调料 ：食用油 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族
2 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
3 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适快速滑炒。合上
5 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡精 ，笋滑
4 、鸡片快速翻炒2分钟，特适
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
小米辣切成小斜圈。鸡脯肉冲洗干净 、8 、出锅 。一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。锅里倒油 ，盐 、油5成热时，鸡精
做法：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、
7 、