推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保草菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。银耳 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类白血病等疾病 。胃癌、滋养皮肤，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，可降血压、宫颈癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、食道癌 、富含锌元素，香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，银耳 、
是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多，推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。松茸等菇类食物 。茶树菇 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。维生素 、常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，